イオウ

■化学記号:S
■主な作用:骨や皮膚をつくる。有害ミネラルの蓄積を防ぐ。肝臓の胆汁分泌促進。
■性質:補酵素となって、糖質や脂質の代謝に作用
■こんな人にオススメ:皮膚や髪、爪のトラブル

効用は

・骨や皮膚をつくる
・有害ミネラルの蓄積うを防ぐ
・肝臓の胆汁分泌促進。

不足すると

・皮膚炎
・関節が弱る
・解毒能力低下

過剰になると

通常の食事で摂り過ぎることはまずありません。

 

イオウが含まれている食品は

魚介類 :
肉 類 :
卵 類  :  卵
乳製品 :  チーズ、牛乳